16 sierpnia 2023 r.
Odkryj odżywczy eliksir: Lemon Balm Oxymel z octem jabłkowym i miodem
Szukasz pysznego i pożywnego letniego napoju, który nie tylko orzeźwia zmysły, ale także oferuje liczne korzyści zdrowotne? Nie szukaj dalej niż Lemon Balm Oxymel z octem jabłkowym i miodem! Ta fantastyczna mikstura łączy w sobie łagodne właściwości nerwowe melisy, wsparcie trawienne surowego octu jabłkowego i bogatą w przeciwutleniacze słodycz surowego miodu.
Na tym blogu zbadamy korzyści płynące z każdego z tych składników i przeprowadzimy Cię przez proste kroki do stworzenia własnego Lemon Balm Oxymel.
Melisa lekarska: Delikatne zioło na nerwy
Melisa lekarska (Melissa officinalis) to wspaniałe zioło o cytrynowym aromacie i długiej historii stosowania w medycynie tradycyjnej. Słynie z uspokajającego wpływu na umysł i ciało, dzięki czemu jest doskonałym naturalnym lekarstwem na zmniejszenie stresu i niepokoju. Kojące właściwości melisy mogą pomóc w promowaniu lepszego snu i poprawie nastroju. Ponadto wiadomo, że wspomaga trawienie i łagodzi dyskomfort trawienny, co czyni ją cennym ziołem dla ogólnego dobrego samopoczucia.
Surowy ocet jabłkowy: Wspomaga trawienie
Surowy ocet jabłkowy (ACV) to popularny naturalny środek, który zyskał uznanie ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne. Jest on wytwarzany w procesie fermentacji, który zachowuje korzystne kwasy, enzymy i probiotyki. Po spożyciu, ACV może wspomagać trawienie poprzez stymulowanie produkcji kwasu żołądkowego, który ma kluczowe znaczenie dla rozkładu żywności. Może to być szczególnie korzystne dla osób cierpiących na niestrawność lub spowolnione trawienie.
Co więcej, ACV został powiązany z potencjalną regulacją poziomu cukru we krwi, kontrolą wagi i zdrowiem serca, chociaż potrzebne są dalsze badania w tych obszarach.
Surowy miód: Słodycz natury z mocą przeciwutleniaczy
Surowy miód od wieków ceniony jest za swoją naturalną słodycz i właściwości prozdrowotne. W przeciwieństwie do miodu przetworzonego, surowy miód jest niepodgrzewany i niefiltrowany, dzięki czemu zachowuje bogactwo składników odżywczych i enzymów.
Jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają zwalczać stres oksydacyjny i stany zapalne w organizmie. Dodatkowo, surowy miód posiada silne właściwości antybakteryjne, co czyni go cennym składnikiem wspierającym układ odpornościowy i wspomagającym gojenie się ran.
Jak przygotować Lemon Balm Oxymel: Letni eliksir
Teraz, gdy już poznaliśmy indywidualne zalety melisy, surowego octu jabłkowego i surowego miodu, przejdźmy do prostego procesu tworzenia tego odżywczego letniego eliksiru!
Składniki:
- 3/4 pełnego 1-litrowego słoika świeżych liści melisy
- 2 szklanki surowego octu jabłkowego
- 1 szklanka surowego miodu
Instrukcje:
- Posiekaj liście melisy i umieść je w czystym słoiku o pojemności 1 litra.
- Dodaj surowy ocet jabłkowy i miód do słoika, upewniając się, że liście są całkowicie przykryte.
- Wytrzyj pokrywkę słoika, a jeśli używasz metalowej pokrywki do konserw, umieść kawałek papieru pergaminowego pod metalowym pierścieniem, aby ocet nie dotykał metalu.
- Zamknij słoik pokrywką i dobrze wstrząśnij, aż wszystkie składniki zostaną w pełni połączone.
- Pozostawić mieszaninę w chłodnym, ciemnym miejscu na 2-4 tygodnie. Delikatnie potrząsaj słoikiem 1-2 razy w tygodniu, aby ułatwić infuzję octu.zioła.
- Po okresie zaparzania, odcedź melisę, upewniając się, że wycisnąłeś jak najwięcej płynu i kompostuj liście.
- Przechowuj pozostały Lemon Balm Oxymel w czystym słoiku lub butelce. Przechowywany z dala od bezpośredniego światła i ciepła, powinien nadawać się do przechowywania przez 4-6 miesięcy.
Jak stosować Lemon Balm Oxymel
Ciesz się orzeźwiającym Lemon Balm Oxymel na różne sposoby:
- Dodaj 1-2 łyżeczki oksymelu do szklanki wody lub herbaty, aby uzyskać kojący i orzeźwiający napój.
- Wymieszaj go z wodą gazowaną, aby uzyskać musujący, pikantny smakołyk.
- Przyjmować jako środek wspomagający trawienie przed lub po posiłku, aby wspomóc zdrowe trawienie i zdrowie jelit.
Podsumowanie
Lemon Balm Oxymel z octem jabłkowym i miodem to nie tylko pyszny letni napój, ale także źródło korzyści zdrowotnych. Uspokajające właściwości melisy w połączeniu ze wspomagającym trawienie surowym octem jabłkowym i bogactwem przeciwutleniaczy w surowym miodzie sprawiają, że eliksir ten jest obowiązkowy dla każdego, kto szuka pysznego i odżywczego napoju.
Dlaczego więc nie spróbować? Przygotuj porcję i delektuj się dobrocią tych niesamowitych składników. Jak zawsze, chcielibyśmy usłyszeć Twoją opinię, więc podziel się z nami swoimi przemyśleniami i doświadczeniami! Zdrowie i szczęście!
Zarezerwuj sesję z naszymi wykwalifikowanymi dietetykami, aby otrzymać cenny przewodnik po zdrowym odżywianiu dostosowany do Twoich potrzeb. Opracują oni spersonalizowany plan żywieniowy w oparciu o Twój styl życia i obawy dotyczące zdrowia. Niezależnie od tego, czy chcesz kontrolować wagę, zwiększyć energię, czy rozwiązać konkretne problemy, nasi oddani specjaliści będą wspierać Cię w drodze do zdrowszego i szczęśliwszego życia. Zrób pierwszy krok w kierunku lepszego odżywiania, rezerwując wizytę już dziś!
Napisane przez Michelle
Zielarz i holistyczny dietetyk