Obecnie wiele osób stosuje suplementy z maca w celu wzmocnienia funkcji seksualnych, zwiększenia energii i poprawy funkcjonowania mózgu.
I choć badania generalnie potwierdzają te twierdzenia (choć w mniejszym stopniu), nadal ważne jest, aby zakupić wysokiej jakości suplement maca, aby uzyskać te korzyści i zapewnić optymalne bezpieczeństwo.
Właśnie dlatego stworzyliśmy ten artykuł, aby zaprezentować kilka najlepszych suplementów z korzenia maca, które najprawdopodobniej będą skuteczne. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, które marki produkują najlepsze suplementy maca.
| Ranking: | #1. Wybór redakcji | #2. Najlepsza opcja budżetowa | #3. Najlepsza organiczna Maca |
|---|---|---|---|
| Produkt: | |||
| Marka: | The Maca Team | Navitas Organics | Gaia Herbs |
| Kluczowe cechy: | -Lider w branży Maca -Dostępna w postaci surowej lub żelatynowej -Testowany przez trzecią stronę |
– USDA Organic -Najlepsza opcja budżetowa -Testowane przez niezależnych ekspertów |
-USDA Organic -Żelatynizowana Maca – Pochodzi z Peru |
| Porcje: | Około 166 | Około 45 | 60 |
| Gdzie kupić: | SKLEP TERAZ ⮕ | SKLEP TERAZ ⮕ | SKLEP TERAZ ⮕ |
Najlepsze marki suplementów Maca
Chociaż istnieje wiele marek suplementów z korzenia maca, tylko garstka z nich jest warta zakupu. Poniżej przedstawiamy pięć najlepszych marek suplementów maca, które zostały wybrane na podstawie pozyskiwania składników, dawkowania składników, protokołów testowych, wiarygodności marki i innych kluczowych czynników.
1. Zespół Maca
Nasz ogólny najlepszy wybór suplementów maca pochodzi od The Maca Team. Oferują oni niezrównany wybór suplementów maca, w tym maca czarną, żółtą, czerwoną i trójkolorową. Ponadto oferują surowe lub żelatynizowane formy w zależności od potrzeb i preferencji.
Dodatkowo, podczas gdy wiele z ich produktów ma postać sproszkowaną, mają również płynne ekstrakty z korzenia maca, całe chipsy maca, kapsułki, a nawet kawę maca.
The Maca Team produkuje suplementy z maca od ponad 20 lat. Jest to firma rodzinna i posiada spółdzielnię rolniczą w Peru, która uprawia maca w tradycyjny sposób, co ostatecznie prowadzi do wyższej jakości produktu. Wszystkie ich suplementy z maca są organiczne, bez GMO, fair-trade i wegańskie. Co więcej, The Maca Team produkuje tylko małe partie, co zapewnia świeżość suplementu.
Wreszcie, suplementy The Maca Team są testowane przez strony trzecie pod kątem pestycydów, metali ciężkich i ogólnego bezpieczeństwa.
Biorąc pod uwagę wszystkie te czynniki, The Maca Team jest naszym ogólnym numerem jeden wśród marek maca.
Zalety:
- Szeroki zakres oferowanych produktów
- Godna zaufania, rodzinna firma z solidną historią
- Przetestowane przez stronę trzecią
- Skuteczne dawki
- Produkcja małoseryjna zapewnia świeżość i jakość
- Produkty spełniają wiele różnych potrzeb i celów
Wady:
- Ilość opcji może przytłoczyć niektóre osoby
- W przypadku stosowania kapsułek maca wielkość porcji może być dość wysoka.
2. Navitas Organics
Navitas Organics to kolejna wysokiej jakości marka suplementów maca. Oferuje organiczny proszek maca zarówno w postaci surowej, jak i żelatynizowanej, aby zapewnić preferowaną formę. Obie Produkty te zawierają żółte, czerwone i czarne formy maca, więc oba są trójkolorowymi suplementami maca.
Cała maca jest uprawiana w sposób tradycyjny i zrównoważony wysoko w peruwiańskich Andach, które są rodzimym regionem tej rośliny. Suplementy Navitas Organics maca są organiczne, wegańskie, testowane przez niezależne firmy i produkowane w zakładach z certyfikatem cGMP, HAACP.
Ponadto Navitas Organics jest certyfikowaną korporacją B, co oznacza, że spełnia wysokie standardy zweryfikowanej wydajności, odpowiedzialności, przejrzystości i innych ważnych czynników.
Wreszcie, ich produkty zaczynają się już od 8,99 USD i oferują szereg opcji subskrypcji i oszczędności hurtowych.
Ogólnie rzecz biorąc, Navitas Organics jest najlepszą opcją budżetową dla suplementów maca, ponieważ oferuje wiele opłacalnych opcji.
Plusy:
- USDA Organic
- Uprawiana w sposób zrównoważony w Andach
- Testowane przez stronę trzecią
- Certyfikowana korporacja B
- Produkty zawierają trzy główne rodzaje maca
- Dostępne są zarówno maca żelatynizowana, jak i nieżelatynizowana
Wady:
- Nie oferują specyficznych suplementów czerwonej, żółtej lub czarnej maca.
- Kapsułki Maca nie są dostępne
3.Gaia Herbs
Gaia Herbs to marka ziołowa, która oferuje tabletki maca i proszek z korzenia maca, z których oba zostały opracowane na bazie organicznej peruwiańskiej maca. Dodatkowo, oba produkty wykorzystują żelatynizowaną macę dla łatwiejszego trawienia i wchłaniania.
Gaia Herbs jest również jedną z najbardziej zaufanych marek suplementów. Istnieje od 1987 roku i posiada certyfikat B Corporation. Posiada liczne partnerstwa i powiązania w branży produktów ziołowych, takie jak American Botanical Council i American Association of Naturopathic Physicians, aby zapewnić bezpieczeństwo i legalność produktów zarówno dla konsumentów, jak i organów regulacyjnych.
Oba suplementy Gaia Herbs Maca są testowane przez niezależne firmy pod kątem pestycydów, drobnoustrojów i metali ciężkich, a także ogólnego bezpieczeństwa, czystości i siły działania. Ich produkty są wegańskie, USDA Organic i wolne od najlepszych alergenów.
Ogólnie rzecz biorąc, Gaia Herbs jest najlepszym organicznym suplementem maca.
Zalety:
- USDA Organic
- Pochodzi z Peru
- Przetestowane przez stronę trzecią
- Zaufana firma o ugruntowanej pozycji na rynku
- Żelatynizowana dla łatwiejszego trawienia
- Zawiera maca w proszku i tabletkach
Wady:
- Nie oferuje surowej maca
- Nie ma opcji dla czerwonej, czarnej lub żółtej maca.
4. Herb Pharm
Herb Pharm to kolejna bardzo zaufana firma zielarska oferująca skuteczne suplementy maca. Jest to jedna z niewielu firm, która oferuje suplement w postaci płynnej nalewki z maca, która jest wygodna i łatwa do zmieszania z wodą lub innymi napojami. Oprócz tego produktu sprzedają również kapsułki z proszkiem maca.
Każdy z tych wyborów jest solidny, ponieważ oba produkty zawierają certyfikowany organiczny korzeń maca pochodzący z ich naturalnego siedliska na peruwiańskich wyżynach, który jest żelowany w celu zwiększenia strawności.
Dodatkowo, produkty Herb Pharm przechodzą bardzo skrupulatne i szczegółowe pozyskiwanie, zbieranie, ekstrakcję i testowanie, co czyni tę firmę jedną z najbardziej szanowanych w branży. Suplementy Herb Pharm Maca są testowane przez strony trzecie, produkowane w zakładach cGMP, USDA Organic, i wolne od głównych alergenów.
Podsumowując, Herb Pharm to najlepsza marka nalewek z maca.
Plusy:
- USDA Organic
- Pochodzi z Peru
- Oferuje formę nalewki
- Przetestowany przez stronę trzecią
- Zaufana i szanowana firma
Wady:
- Brak możliwości indywidualnego zakupu czerwonej, czarnej lub żółtej maca.
- Brak opcji dla osób, które chcą surowej maca
5. Mikroskładniki
Micro Ingredients oferuje organiczny proszek z korzenia maca pochodzący z Peru. Jest żelowany w celu zwiększenia wchłaniania i biodostępności.
Dodatkowo, Micro Ingredients Organic Maca Root Powder jest jedną z najtańszych opcji, ponieważ otrzymujesz 181 porcji (5 g każda) za jedyne 26,95 USD, potencjalnie nawet niższą w zależności od miejsca zakupu.
Ich produkt wykorzystuje również przyjazne dla środowiska opakowania nadające się do recyklingu, które zwiększają świeżość i zachowują jakość, a jednocześnie są przyjazne dla środowiska.
Micro Ingredients Organic Maca Root Powder jest również niemodyfikowany genetycznie, cGMP, testowany przez strony trzecie i wolny od jakichkolwiek sztucznych składników, dodatków, konserwantów i głównych alergenów.
Zalety:
- Organiczny
- Pochodzi z Peru
- Bardzo przystępna cena
- Testowany przez stronę trzecią
- Żelatynizowany dla lepszego wchłaniania
Wady:
- Niedostępne w kapsułkach
- Niedostępne w postaci surowej
Co to jest Maca?
Maca(Lepidium meyenii) to roślina pochodząca z Andów w Peru i kilku innych krajów Ameryki Południowej.
Rośnie w dość trudnych warunkach charakteryzujących się silnymi wiatrami, ekstremalną pogodą, intensywnym nasłonecznieniem i skalistą glebą.
Maca jest używana od co najmniej 2000 lat, głównie jako substancja spożywcza dla rdzennych mieszkańców Peru i innych regionów andyjskich. Była często stosowana w celu zwiększenia energii, wytrzymałości i wytrzymałości, w tym dla rdzennych wojowników, którzy używali jej przed bitwami.
Spośród różnych części rośliny, korzenie maca są najczęściej wykorzystywane ze względu na wysokie stężenie składników odżywczych. Obejmuje to nie tylko niezbędne składniki odżywcze, takie jak błonnik, aminokwasy, żelazo i witamina C, ale także szeroką gamę związków bioaktywnych, w tym:
- Alkaloidy
- glikozydy
- Saponiny
- Glukozynolany
6 Potencjalnych korzyści zdrowotnych Maca:
Istnieje kilka potencjalnych korzyści zdrowotnych maca. Badania wykazały, że korzeń maca może oferować następujące efekty:
1. Może poprawić funkcje seksualne
Istnieją znaczące badania, w tym badania kliniczne, wykazujące, że maca może poprawiać funkcje seksualne i związane z nimi aspekty, takie jak płodność, libido / pożądanie seksualne, a także objawy menopauzy.
Jest to ważne, ponieważ maca wydaje się poprawiać parametry funkcji seksualnych zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Uważa się, że efekty te wynikają z różnych bioaktywnych składników maca, takich jak fitosterole i alkaloidy, a także różnorodnych minerałów, takich jak żelazo, magnez i wapń, biorąc pod uwagę, że niedobory minerałów mogą pogarszać zdrowie hormonalne i funkcje seksualne.
2. Może poprawić funkcjonowanie mózgu
Korzeń maca może również poprawiać funkcjonowanie mózgu i wydajność poznawczą. Kilka badań wykazało, że maca może poprawiać funkcje poznawcze u osób z uszkodzeniem mózgu, a także poprawiać wydajność mózgu.udowodnić uczenie się i pamięć.
Specyficzne fitochemikalia zawarte w maca mogą zmniejszać stres oksydacyjny i stany zapalne w mózgu, poprawiać funkcjonowanie komórek nerwowych i modulować uwalnianie neuroprzekaźników (takich jak acetylocholina).
3. Może zwiększać poziom energii
Jedną z najbardziej popularnych zalet korzenia maca jest zwiększona energia i witalność. Jest to w dużej mierze poparte badaniami, które pokazują, że maca może zmniejszyć zmęczenie i zwiększyć energię i wydajność fizyczną.
Wynika to ze zdolności maca do zwiększania wykorzystania tlenu, a także z jej właściwości adaptogennych, które pomagają organizmowi łatwiej radzić sobie ze stresem.
4. Może wspierać zdrowie skóry
Maca może również poprawiać zdrowie skóry i związane z nią parametry. Chociaż nie ma wielu badań, wstępne badania pokazują, że maca może chronić przed stanami zapalnymi i uszkodzeniami skóry, takimi jak promieniowanie UV i ogólne rany.
Korzyści te mogą wynikać z obecności w maca związków przeciwzapalnych i przeciwutleniających.
5. Może obniżać ciśnienie krwi
Badania pokazują, że maca może również obniżać ciśnienie krwi. Różne składniki maca mogą hamować enzym konwertujący angiotensynę, co może skutkować obniżeniem ciśnienia krwi.
Ponadto, ogólne działanie przeciwzapalne maca może wspierać zdrowsze ciśnienie krwi i funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.
6. Może zmniejszać lęk i depresję
Niektóre badania pokazują również, że maca może zmniejszać lęk i depresję. Prawdopodobnie potrzebne są dalsze badania kliniczne, ale istnieją dowody na to, że maca może być w stanie zwiększyć dopaminę i noradrenalinę oraz zmniejszyć stres oksydacyjny w mózgu. Razem, ta kombinacja może poprawić zdrowie psychiczne.
Rodzaje Maca:
Istnieje wiele różnych rodzajów korzenia maca do wyboru. Wynika to z faktu, że maca może być wytwarzana z jednej z trzech form (żółtej, czerwonej, czarnej). W ramach każdej formy może występować w postaci surowej lub żelatynizowanej. Podsumowując, istnieje kilka rodzajów maca, które można kupić.
Zrozumienie żółtej, czerwonej i czarnej maca:
Żółta, czerwona i czarna maca to naturalnie występujące formy prawdziwej maca. Jedna niekoniecznie jest lepsza od drugiej, choć formy te oferują nieco inne właściwości biochemiczne, co może prowadzić do nieco innych korzyści zdrowotnych.
Yellow Maca – najlepiej zbadana i najczęściej stosowana forma. Uważa się, że zwiększa energię, poprawia funkcjonowanie mózgu i równoważy hormony.
Czerwona Maca – druga najpopularniejsza forma. Badania pokazują, że może to być najskuteczniejszy rodzaj dla kobiet, w szczególności ze względu na jego wpływ na równowagę hormonalną, objawy menopauzy i zdrowie kości.
Black Maca – najmniej popularna, ale nadal skuteczna, szczególnie dla zdrowia mężczyzn, ponieważ ta forma wydaje się lepsza dla zdrowia plemników i płodności, z innymi efektami na przyrost mięśni, wytrzymałość i wytrzymałość.
Maca surowa vs. Maca żelowana:
Kolejnym ważnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę przy wyborze suplementu maca, jest technika przetwarzania. Suplementy Maca mogą wykorzystywać surowy lub żelowany proszek maca.
Surowe produkty z maca pochodzą z maca w całej, nieprzetworzonej formie. Pozwala to zachować niektóre składniki odżywcze, takie jak witamina C, glukozynolany i enzymy. Może być jednak trudniejsza do strawienia dla osób o wrażliwym żołądku. Ponadto surowa forma nie zawsze jest tak skoncentrowana w związkach bioaktywnych.
Żelatynizowana maca odnosi się do produktów, które wykorzystują maca poddaną obróbce cieplnej pod ciśnieniem, która usuwa zawartość skrobi. W maca nie ma żelatyny, pomimo nazwy, ponieważ odnosi się ona po prostu do procesu usuwania skrobi. Skutkuje to łatwiejszym do strawienia, bardziej biodostępnym suplementem.
Dodatkowo, żelatynizowana maca jest bardziej skoncentrowana w niektórych składnikach odżywczych i bioaktywnych na porcję. Jednak ta technika przetwarzania obniża ilość dostępnej witaminy C, różnych enzymów i niektórych innych składników odżywczych.
Więcej informacji można znaleźć w naszym szczegółowym artykule porównującym surową i żelatynizowaną macę.
Jaka forma Maca jest najlepsza?
Nie ma jednej jednoznacznie najlepszej formy maca, ponieważ zależy to od indywidualnych potrzeb, preferencji i celów.
W odniesieniu do różnych kolorowych suplementów maca, czerwony wydaje się najlepszy, jeśli szukasz konkretnie poprawy zdrowia hormonalnego kobiet; czarny jest najlepszy dla męskiego zdrowia hormonalnego i wydajności; żółty jest dobry dla ogólnego zdrowia.
Biorąc to pod uwagę, trójkolorowe suplementy maca (czasami określane na etykiecie po prostu jako „maca”) są najlepsze dla osób, które szukają szerokiego zakresu ogólnej poprawy zdrowia.
Następnie, jeśli chodzi o formy surowe i żelatynowane, formy żelatynowane są najlepsze dla osób, które mają wrażliwy żołądek i / lub chcą najbardziej skoncentrowanej formy maca, podczas gdy forma surowa jest najlepsza dla osób, które chcą produktu o optymalnym zachowaniu składników odżywczych i bardziej przyjaznej dla budżetu cenie.
Dawkowanie:
Dawkowanie korzenia maca jest również ważne dla uzyskania korzyści. Chociaż nie ma ostatecznych zaleceń dotyczących dawkowania, badania wykazały korzyści od około 1,5 g do 10 g dziennie.
Ważne jest, aby zacząć od niższej dawki i zwiększać ją, aż do osiągnięcia pożądanych efektów.
Jak produkowane są suplementy Maca?
Aby wyprodukować suplementy z maca, zebrane korzenie maca są zazwyczaj suszone, czyszczone, a następnie mielone na drobny proszek.
Żelatynizowana maca wymaga kilku dodatkowych kroków. W tym procesie korzenie są podgrzewane i przepuszczane przez system ciśnieniowy, a następnie suszone i mielone na proszek.
Następnie maca przechodzi odpowiednie testy i procedury analityczne, aby zapewnić bezpieczeństwo, jakość i moc.
Najczęściej zadawane pytania:
Czy przyjmowanie suplementów Maca jest bezpieczne?
Maca jest ogólnie uważana za bezpieczną dla większości ludzi, gdy jest stosowana w odpowiednich ilościach. Jednak badania są nadal stosunkowo ograniczone, więc nie ma jeszcze ostatecznych wniosków, zwłaszcza w przypadku długotrwałego stosowania.
Surowa maca może powodować rozstrój żołądka lub inne problemy trawienne, szczególnie u osób z wrażliwym układem pokarmowym.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu, zwłaszcza jeśli cierpisz na przewlekłe schorzenia i/lub przyjmujesz leki na receptę.
Czy Maca jest zatwierdzona przez FDA?
Nie. Suplementy z korzenia Maca nie są zatwierdzone przez FDA, jak ma to miejsce w przypadku wszystkich suplementów. Ale dobrym sposobem na sprawdzenie bezpieczeństwa i jakości jest sprawdzenie, czy suplementy są wytwarzane w zakładach cGMP, zatwierdzonych przez FDA.
Który korzeń Maca jest najlepszy?
Istnieją trzy rodzaje korzenia maca: żółty, czarny i czerwony. Wszystkie oferują większość tych samych ogólnych efektów, chociaż istnieją również pewne odmienne efekty.
Czerwony może mieć bardziej specyficzne korzyści dla zdrowia hormonalnego kobiet i objawów menopauzy; czarna maca wydaje się lepsza dla męskiej płodności, funkcji seksualnych i wytrzymałości; żółty jest dobrym suplementem dla ogólnych korzyści.
Wiele osób decyduje się na trójkolorową macę, aby uzyskać szeroką gamę potencjalnych korzyści zdrowotnych.
Czy Maca w tabletkach jest tak samo dobra jak Maca w proszku?
Tabletki Maca powinny oferować takie same korzyści jak proszek Maca, o ile forma Maca jest taka sama. Należy jednak pamiętać, że kapsułki i tabletki maca nie są zazwyczaj dozowane tak wysoko, jak proszek. Jeśli więc szukasz takich samych efektów jak w przypadku proszku, upewnij się, że dawka jest taka sama lub zbliżona, co może wymagać przyjmowania wielu kapsułek maca każdego dnia.
Maca a inne zioła:
Korzeń maca jest często porównywany do innych podobnych ziół. Zebraliśmy kilka artykułów omawiających najczęściej dokonywane porównania, abyś mógł określić, które zioło jest dla Ciebie najlepsze.
Wnioski:
Suplementy Maca oferują szeroką gamę potencjalnych korzyści, takich jak funkcje seksualne, zdrowie mózgu, poziom energii, zdrowie skóry i dobre samopoczucie psychiczne.
Ważne jest jednak, aby wybierać tylko suplementy najwyższej jakości, aby zwiększyć prawdopodobieństwo uzyskania korzyści i zapewnić optymalne bezpieczeństwo. Wszystkie pięć suplementów z tej listy spełnia te kryteria, takie jak stosowanie wysokiej jakości, tradycyjnie uprawianych korzeni maca, odpowiednie testy i analizy oraz optymalne dawki.
Maca jest również bardzo wyjątkowa, ponieważ istnieje wiele różnych korzystnych form. Można wybierać spośród żółtej, czerwonej, czarnej lub trójkolorowej maca, a także w postaci surowej lub żelatynizowanej. W tym artykule pokazaliśmy, jak każda z tych opcji może być potencjalnie „najlepsza” w zależności od indywidualnych preferencji i celów.
Ogólnie rzecz biorąc, dzięki szerokiemu wachlarzowi korzyści i wszechstronności suplementów, korzeń maca może pomóc wielu różnym osobom.