Boswellia jest bardzo popularnym ziołem przyjmowanym przez osoby, które chcą zmniejszyć stan zapalny i ból. Jest to zgodne z tradycyjnym zastosowaniem boswellii w leczeniu zapalenia stawów, chorób skóry i ogólnego stanu zapalnego.
Istnieje wiele różnych suplementów boswellia, które można kupić. Jednak tylko nieliczne z nich spełniają najwyższe standardy branżowe w zakresie bezpieczeństwa, jakości i ogólnej skuteczności.
W tym artykule omówimy najlepsze suplementy boswellia dla każdego, kto jest zainteresowany zmniejszeniem bólu, zwalczaniem stanów zapalnych i wspieraniem ogólnego dobrego samopoczucia.
| Ranking: | #1. Wybór redakcji | #2. Najlepsza Nalewka |
#3. Najlepszy Ekstrakt |
|---|---|---|---|
| Produkt: | |||
| Marka: | Utzy Naturals | Herb Pharm | Himalaya |
| Kluczowe cechy: | -Przebadany klinicznie -Łatwe do przyjmowania kapsułki -Skuteczna dawka -Wyprodukowano w USA |
-Certyfikowany organiczny -Testowany przez trzecią stronę -Wchłanialny płyn -Certyfikowana korporacja B |
-Wysoka dawka kwasów bosweliowych -Testowany przez trzecią stronę – Pozyskiwany w sposób zrównoważony |
| Porcje: | 30 | Około 42 | 30 |
| Gdzie kupić: | SKLEP TERAZ ⮕ | SKLEP TERAZ ⮕ | SKLEP TERAZ ⮕ |
Najlepsze marki suplementów Boswellia
Suplementy Boswellia, jak każdy inny produkt, muszą być dobrze przetestowane, bezpieczne, odpowiednio dozowane i optymalnie pozyskiwane.
Przeszukaliśmy sieć w poszukiwaniu tylko najlepszych suplementów i marek boswellia i ustaliliśmy pięć, które wyróżniają się na tle innych.
1. Utzy Naturals
Utzy Naturals Inflavinol to najlepszy wszechstronny suplement boswellia. Formuła ta zawiera zastrzeżoną znakiem towarowym, dobrze zbadaną formę boswelli o nazwie Casperome®, która ma bezpośrednie korzyści w stanach zapalnych i bólu. Jest również dobrze dawkowany w ilości 250 mg na porcję.
Inflavinol zawiera również kilka innych ziół wspomagających działanie przeciwzapalne, takich jak bioflawonoidy cytrusowe, diabelski pazur i imbir.
Utzy Naturals jest również bardzo zaufaną firmą, z ponad 40-letnim doświadczeniem w tworzeniu suplementów ziołowych. Wszystkie ich produkty są testowane wewnętrznie i przez zewnętrzne laboratoria pod kątem czystości, bezpieczeństwa i skuteczności. Posiadają również certyfikat analizy do wglądu, który nie jest oferowany przez wiele innych firm.
Zalety
- Testowany przez stronę trzecią
- Skuteczna dawka
- Zawiera inne składniki wspomagające
- Zaufana, doświadczona firma
- Przebadana klinicznie forma boswellii
Wady
- Nie dla osób, które chcą czystego suplementu boswellia
- Tylko w postaci kapsułek
2. Herb Pharm
Herb Pharm Boswellia to świetny wybór, szczególnie jeśli potrzebujesz suplementu nalewki boswellia. Ich formuła zawiera certyfikowany organiczny ekstrakt boswellia, który pochodzi z Indii.
Dodatkowo, używają płynnego ekstraktu w celu zwiększenia strawności i wchłaniania składników. Dawka jest również dość wysoka i wynosi 602 mg na porcję.
Herb Pharm to jedna z najlepszych marek ziołowych na rynku. Każdy produkt jest pozyskiwany wyłącznie ze składników pochodzących z certyfikowanych gospodarstw ekologicznych. Ich produkty nie zawierają GMO, są testowane przez strony trzecie i wolne od głównych alergenów. Dodatkowo, Herb Pharm jest certyfikowaną korporacją B, co oznacza, że spełnia najwyższe standardy w zakresie odpowiedzialności i przejrzystości marki.
Podsumowując, Herb Pharm Boswellia jest najlepszym suplementem nalewki boswellia.
Zalety
- Certyfikowany organiczny
- Testowany przez stronę trzecią
- Płynny ekstrakt zwiększający biodostępność
- Solidna dawka na porcję
- Certyfikowana korporacja B
Wady
- Niedostępny w kapsułkach lub innych formach
- Może nie smakować dobrze dla niektórych osób
3. Himalaya
Himalaya ma bardzo dobrze sformułowany suplement ekstraktu boswellia serrata. Ich formuła boswellia pochodzi z pozyskiwanego w sposób zrównoważony ekstraktu z żywicy oleo-gumowej, który został zaprojektowany tak, aby był lepszy od konwencjonalnych proszków i ekstraktów boswellia.
Himalaya Boswellia zawiera również 250 mg boswellia na porcję i jest standaryzowana na 60% kwasów bosweliowych.
Himalaya to jedna z najbardziej doświadczonych firm produkujących ziołowe suplementy diety, ciesząca się solidną reputacją od 1930 roku. Jest to firma rodzinna, która kontroluje wszystkie aspekty procesów zbioru, produkcji i dystrybucji. Używają wyłącznie ziół pochodzących ze zrównoważonych, tradycyjnych metod uprawy i zbioru w idealnych warunkach wzrostu.
Himalaya Boswellia jest również wytwarzana w zatwierdzonym przez FDA zakładzie cGMP i jest testowana przez strony trzecie pod kątem czystości i siły działania.
Ogólnie rzecz biorąc, Himalaya ma najlepszy suplement ekstraktu boswellia serrata.
Zalety
- Bardzo doświadczona, zaufana firma
- Wysokiej jakości forma boswellia
- Przetestowana przez stronę trzecią
- Zrównoważone pozyskiwanie z Indii (rodzimy region)
- Wysoka dawka kwasów bosweliowych
Wady
- Niedostępny w postaci proszku lub innych formach
- Niektórzy mogą wymagać większej dawki, która może wynosić wiele kapsułek
4. Suplementy Double Wood
Double Wood Supplements oferuje bardzo przystępny cenowo suplement boswellia. Każda kapsułka zawiera 500 mg ekstraktu boswellia serrata standaryzowanego na 65% kwasów bosweliowych.
Double Wood Supplements Boswellia Extract jest produkowany w USA w zakładzie cGMP zarejestrowanym przez FDA. Jest niemodyfikowany genetycznie, wegański i przetestowany przez niezależną firmę, z dostępnym certyfikatem analizy do wglądu.
Produkt ten jest również bardzo przyjazny dla budżetu, za jedyne 19,95 USD za 120 porcji. Dostępne są również opcje subskrypcji i zakupów hurtowych, aby zaoszczędzić więcej pieniędzy.
Ostatecznie to właśnie dlatego Double Wood Supplements zdobywa tytuł najlepszej budżetowej marki boswellia.
Plusy
- Bardzo przystępna cena
- Wysoka dawka na porcję
- Standaryzowany na kwasy bosweliowe
- Testowany przez stronę trzecią
- Bez GMO, wegańskie
Wady
- Brak certyfikatu ekologicznego
- Niedostępny w innych formach produktu (np. w proszku)
- Plastikowa butelka
5. True Veda
True Veda to wysokiej jakości, dobrze sformułowany suplement boswellia. Każda porcja (dwie kapsułki) zawiera 900 mg organicznego ekstraktu boswellia serrata, standaryzowanego na 75% stężenie kwasu bosweliowego. Co ważne, boswellia pochodzi bezpośrednio z indyjskich gospodarstw ekologicznych.
Dodatkowo, True Veda Organic Boswellia Serrata posiada certyfikaty USDA Organic, Soil Association Organic, cGMP i jest przyjazna dla wegan. To jest również testowany przez niezależne firmy na trzech różnych etapach, aby zapewnić czystość, bezpieczeństwo i moc.
True Veda to szanowana firma z licznymi nagrodami w branży suplementów. Ceni sobie przejrzystość, bezpieczeństwo i ogólną skuteczność.
Podsumowując, True Veda to najlepsza marka organicznej boswellii.
Zalety
- Certyfikowany organiczny przez dwa stowarzyszenia (USDA i Soil Association)
- Wysoka dawka boswellii na porcję
- Wysokie stężenie kwasu bosweliowego
- Testowany przez stronę trzecią na trzech etapach
- Pochodzi z indyjskich gospodarstw ekologicznych
Wady
- Dostępny tylko w kapsułkach
- Czasami ograniczona podaż ze względu na niewielki rozmiar firmy
- Plastikowe butelki
Co to jest Boswellia?
W przypadku stosowania jako suplement ziołowy, boswellia najczęściej odnosi się do żywicy gumowej (lub „soku”) ekstrahowanej z drzewa Boswellia(Boswellia serrata), które występuje w różnych częściach Azji i Afryki. Zioło to występuje również pod innymi nazwami, takimi jak kadzidło indyjskie lub po prostu kadzidło.
Boswellia jest jednym z najczęstszych ziół stosowanych w ajurwedzie, tradycyjnej medycynie chińskiej i innych systemach medycyny tradycyjnej, szczególnie w leczeniu stanów zapalnych, bólu i astmy. Ponadto był używany jako kadzidło w ceremoniach kulturowych i religijnych.
Boswellia zawiera wiele bioaktywnych składników, w tym różne triterpeny i olejki eteryczne. W tej grupie kwasy bosweliowe wydają się mieć największe korzyści zdrowotne, dlatego wiele suplementów jest standaryzowanych tak, aby zawierały wysoki procent kwasów bosweliowych na porcję.
Potencjalne korzyści zdrowotne Boswellia
Boswellia ma kilka potencjalnych korzyści zdrowotnych, które są poparte różnymi dowodami klinicznymi.
Te możliwe korzyści boswellia obejmują:
1. Może zmniejszać stan zapalny
Istnieje wiele badań klinicznych, które pokazują, że boswellia może zmniejszać stan zapalny i stany zapalne, takie jak zapalenie stawów. Boswellia zawiera związki triterpenoidowe, zwłaszcza różne kwasy bosweliowe, które wydają się hamować liczne enzymy prozapalne, takie jak 5-lipoksygenaza (5-LOX). Zdolność Boswellia do obniżania stanu zapalnego może sprawić, że zioło to będzie pomocne w nieswoistym zapaleniu jelit.
2. Może łagodzić objawy zapalenia stawów
Boswellia może również zmniejszać objawy zapalenia stawów, zwłaszcza choroby zwyrodnieniowej stawów. Dowody wskazują, że kwasy bosweliowe zawarte w Boswellia mogą zmniejszać 5-LOX i inne enzymy zapalne, jednocześnie hamując ekspresję cząsteczek adhezyjnych i innych czynników zapalnych, które przyczyniają się do zapalenia stawów. Ogólnie rzecz biorąc, Boswellia wydaje się skuteczna w zmniejszaniu bólu i poprawie funkcji fizycznych u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów.
3. Może wspierać zdrowie skóry
Badania pokazują, że boswellia może oferować korzyści w przypadku wielu chorób skóry. Triterpeny i inne związki zawarte w boswellii mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe, które mogą przyczyniać się do zdrowszej skóry. W szczególności wykazano, że boswellia oferuje korzyści w przypadku trądziku, zmarszczek, zdrowego starzenia się skóry, suchości, egzemy, zaczerwienienia i plam słonecznych, wśród kilku innych schorzeń związanych ze skórą.
4. Może pomóc w leczeniu astmy
Boswellia może również poprawiać objawy astmy i ogólne funkcjonowanie układu oddechowego. Uważa się, że wynika to zm kwasy bosweliowe, które, jak wykazano, redukują cytokiny zapalne i ogólny stan zapalny w drogach oddechowych. Efekty te mogą również pomóc w otwarciu dróg oddechowych oskrzeli, poprawiając ogólne oddychanie.
5. Może promować zdrowszy poziom cukru we krwi
Kolejną potencjalną zaletą boswellia serrata jest poprawa poziomu cukru we krwi. Badania pokazują, że kwasy bosweliowe i inne składniki boswellii mogą mieć działanie przeciwzapalne, co z kolei może poprawić funkcjonowanie insuliny, poziom glukozy i inne powiązane aspekty metaboliczne. Co ciekawe, korzyści te wydają się dotyczyć osób z cukrzycą typu 1 lub typu 2, ponieważ oba te schorzenia mają pewne korzenie w zaburzeniach insuliny związanych ze stanem zapalnym.
Rodzaje Boswellia:
Chociaż istnieje wiele różnych gatunków Boswellia, istnieją tylko cztery główne wykorzystywane do produkcji ekstraktu z kadzidłowca. Są to:
- Boswellia serrata
- Boswellia sacra
- Boswellia papyrifera
- Boswellia frereana
Wśród tych form, ekstrakty z Boswellia serrata i Boswellia sacra mają najwyższe stężenie kwasów bosweliowych.
Co więcej, porównując te dwie formy, Boswellia serrata jest zdecydowanie najpopularniejszą formą stosowaną w suplementach z ekstraktem boswellia, choć niekoniecznie jest to jedyny korzystny rodzaj.
Jaka forma Boswellia jest najlepsza?
Ostatecznie najlepiej jest wybrać Boswellia ser rata, ponieważ ta forma jest najlepiej przebadanym rodzajem boswellia, ponieważ zawiera największą ilość kwasów bosweliowych, które są najważniejszymi bioaktywnymi związkami w boswellia dla korzyści zdrowotnych.
Pozostałe wymienione gatunki są nadal prawdopodobnie korzystne. Jednak po prostu nie mają za sobą tak wielu badań klinicznych.
Ponadto, niezależnie od formy, ważne jest, aby wybierać tylko suplementy, które wykorzystują ekstrakt z żywicy gumowej, ponieważ jest to jedyna część Boswellia, która jest bogata w kwasy bosweliowe.
Stężenie i dawkowanie:
Zalecana dawka Boswellia zależy od dokładnej postaci produktu. Ogólnie jednak, 300 do 400 mg Boswellia (standaryzowane na około 60% kwasów bosweliowych) przyjmowane do trzech razy dziennie wydaje się skuteczne.
Niektóre formy handlowe, takie jak 5-Loxin®, Aflapin® i Casperome® mogą nie wymagać tak wysokiej dawki (około 100 do 250 mg) ze względu na ich szczególnie wysokie stężenie kwasów bosweliowych i unikalne właściwości biodostępności.
Jak produkowane są suplementy Boswellia?
Suplementy Boswellia są wytwarzane przy użyciu żywicy gumowej z drzewa Boswellia. Odbywa się to poprzez ekstrakcję żywicy z kory. Po zebraniu żywicy jest ona mielona na drobny proszek. Stamtąd można go przekształcić w proszek, kapsułkę, płynny ekstrakt, a nawet miejscowy żel/krem.
Często firmy przechodzą procedury standaryzacji, aby upewnić się, że boswellia zawiera określony procent kwasów bosweliowych lub innych związków bioaktywnych w każdej porcji.
Najczęściej zadawane pytania:
Czy przyjmowanie Boswellia jest bezpieczne?
Boswellia ogólnie wydaje się być bezpieczna w przyjmowaniu, zwłaszcza w zalecanych dawkach. Nie powiązano jej z żadnymi poważnymi skutkami ubocznymi. Jest również dopuszczona przez USFDA jako dodatek do żywności.
Oczywiście bezpieczeństwo nigdy nie jest w 100% gwarantowane, a indywidualne efekty mogą się różnić.
Niektóre z możliwych skutków ubocznychboswellia serrata obejmują:
– Ból brzucha
– Nudności
– Ból głowy
– Biegunka
– Zgaga
– Swędzenie
Czy Boswellia to to samo co Frankincense?
Tak, oba terminy odnoszą się do ekstraktu pozyskiwanego z żywicy drzewa Boswellia. Jednak większość suplementów diety jest określana jako boswellia, podczas gdy olejki eteryczne są najczęściej określane jako kadzidło lub kadzidło indyjskie, mimo że dotyczą tej samej ogólnej substancji.
Jak Boswellia działa w organizmie?
Boswellia jest bogata w związki zwane kwasami bosweliowymi. Hamują one kilka enzymów prozapalnych, co ostatecznie prowadzi do zmniejszenia stanu zapalnego w wielu układach organizmu. I to właśnie te efekty przekładają się na wiele innych korzyści boswellia, takich jak poprawa objawów zapalenia stawów, zmniejszenie astmy, zdrowsza skóra i poprawa funkcji insuliny.
Wnioski:
Suplementy i ekstrakty Boswellia są bardzo popularne w zmniejszaniu stanu zapalnego i bólu, oferując jednocześnie inne potencjalne korzyści zdrowotne. Rzeczywiście, badania kliniczne wykazały, że boswellia ma wiele potencjalnych korzyści, w tym zmniejszenie stanu zapalnego, poprawę objawów zapalenia stawów, zdrowszą skórę, zrównoważony poziom cukru we krwi i poprawę astmy.
Ważne jest jednak, aby porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów boswellia, ponieważ indywidualne wyniki i skutki uboczne mogą się różnić.
Dodatkowo, jakość suplementu ma ogromne znaczenie dla zapewnienia, że otrzymamy te korzyści. Dlatego tak ważne jest, aby wybierać suplementy boswellia tylko od renomowanych firm, które są odpowiednio dozowane, skoncentrowane pod kątem kwasów bosweliowych i dokładnie przetestowane pod kątem bezpieczeństwa, czystości i siły działania.
Ogólnie rzecz biorąc, boswellia inicjuje korzyści zdrowotne od setek lat, a stosowanie wysokiej jakości, szanowanych suplementów boswellia może pomóc kontynuować ten trend.