Berberyna to związek występujący w różnych roślinach, który był stosowany w medycynie tradycyjnej od wielu lat. Był stosowany w ajurwedzie i innych tradycyjnych systemach medycznych ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i obniżające gorączkę, a także dla zdrowia jelit i innych zastosowań.
Obecnie berberyna jest często stosowana w celu poprawy poziomu cukru we krwi i zdrowia metabolicznego, a także funkcji serca i wątroby.
W tym artykule przedstawimy potencjalne korzyści zdrowotne berberyny, a także optymalne dawkowanie, względy bezpieczeństwa i sugerowane zastosowanie.
Przegląd
Berberyna jest alkaloidem roślinnym występującym w korze, liściach, gałązkach, korzeniach i innych częściach różnych roślin, w tym między innymi w winogronach Oregon, goldenseal, berberysie i kurkumie.
Rośliny te można znaleźć w wielu częściach świata, w zależności od gatunku, w tym w Ameryce Północnej i różnych częściach Azji, takich jak Chiny, Indie i Bliski Wschód.
Jako alkaloid, berberyna jest naturalnie wytwarzana przez rośliny w celu ochrony przed drapieżnikami i pobudzenia wzrostu. Spożywanie alkaloidów przez ludzi może prowadzić do różnych korzyści zdrowotnych, głównie dlatego, że związki te mają działanie bioaktywne w organizmie. Na przykład alkaloidy te mogą działać jako naturalne środki przeciwzapalne, przeciwbólowe, a także mają wpływ na centralny układ nerwowy, jelita, serce i kilka innych obszarów.
Korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania berberyny:
Ostatnie badania odkryły wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych berberyny, zwłaszcza tych związanych ze zdrowiem metabolicznym. Poniżej wymieniono najlepiej potwierdzone korzyści zdrowotne berberyny.
1. Może poprawiać poziom cukru we krwi
Najlepiej zbadaną korzyścią berberyny jest poprawa poziomu cukru we krwi i wrażliwości na insulinę. Potwierdza to kilka badań klinicznych.
W oparciu o obecne dowody, berberyna prawdopodobnie poprawia poziom cukru we krwi w oparciu o jej zdolność do stymulowania uwalniania insuliny z komórek beta trzustki. Co ważne, efekt ten obserwuje się tylko u osób z wysokim poziomem glukozy, więc jest to mechanizm bardzo specyficzny dla objawów.
W pilotażowym badaniu klinicznym na osobach z cukrzycą typu 2 naukowcy odkryli, że 1500 mg berberyny miało działanie hipoglikemiczne (obniżające poziom cukru we krwi) podobne do metforminy, która jest popularnym lekiem. Dodatkowo, berberyna poprawiała działanie insuliny, a także poziom cholesterolu i trójglicerydów.
W badaniu klinicznym na osobach z cukrzycą typu 2 i dyslipidemią, berberyna doprowadziła do znacznego obniżenia poziomu glukozy i HbA1C (marker poziomu cukru we krwi) w porównaniu z grupą kontrolną. Osoby te doświadczyły również poprawy poziomu cholesterolu w porównaniu z placebo.
Badanie kliniczne przeprowadzone na osobach z cukrzycą typu 2 wykazało, że osoby, które przyjmowały 500 mg berberyny dwa razy dziennie przez jeden miesiąc, doświadczyły znacznie niższego poziomu glukozy na czczo, glukozy po posiłku i fruktozaminy (która jest stosowana jako oszacowanie poziomu glukozy we krwi u osób z cukrzycą).
W badaniu klinicznym na osobach z zespołem metabolicznym, suplementacja berberyną znacząco obniżyła poziom insuliny i glukozy, jednocześnie poprawiając wrażliwość na insulinę.
Wreszcie, badanie kliniczne przeprowadzone na osobach ze stanem przedcukrzycowym wykazało, że suplementacja berberyną przez 12 tygodni doprowadziła do poprawy poziomu cukru we krwi na czczo, tolerancji glukozy, HbA1C i insulinooporności.w porównaniu do grupy kontrolnej. Wszystko to sugeruje korzyści berberyny w zakresie kontroli glikemii.
Podsumowanie:
Badania kliniczne wskazują, że berberyna może poprawiać poziom cukru we krwi poprzez obniżanie poziomu glukozy i wspomaganie funkcji insuliny.
2. Może poprawiać poziom lipidów we krwi
Kilka badań wykazało również, że berberyna poprawia profil lipidów we krwi, takich jak cholesterol i trójglicerydy.
Jest to prawdopodobnie spowodowane kilkoma mechanizmami. Na przykład, berberyna wydaje się być w stanie poprawić funkcję i aktywność receptora LDL, zwłaszcza w komórkach wątroby. Po drugie, berberyna wpływa na różne enzymy, które zasadniczo prowadzą do zrównoważonego poziomu cholesterolu i zmniejszenia stężenia LDL.
W badaniu klinicznym na pacjentach z wysokim poziomem cholesterolu, naukowcy wdrożyli berberynę i symwastatynę, zarówno samodzielnie, jak i w połączeniu. Okazało się, że połączenie berberyny i symwastatyny miało największy wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu LDL, cholesterolu całkowitego i trójglicerydów. Jednak porównując oba te leki osobno, berberyna miała większy (23,8%) spadek LDL w porównaniu do symwastatyny (14,3%).
W badaniu klinicznym na osobach z niskim ryzykiem sercowo-naczyniowym, suplementacja 1000 mg berberyny (500 mg 2x dziennie) doprowadziła do znacznego obniżenia poziomu cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości (LDL) i cholesterolu całkowitego, a także wzrostu poziomu cholesterolu lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL) w porównaniu z grupą placebo.
Badanie kliniczne przeprowadzone na pacjentach z podwyższonym poziomem cholesterolu wykazało, że berberyna (500 mg) była w stanie znacząco obniżyć poziom cholesterolu całkowitego. W połączeniu z bezafibratem (lek obniżający poziom lipidów), berberyna również znacznie obniżyła poziom trójglicerydów, cholesterolu LDL i lipoprotein o bardzo niskiej gęstości (VLDL).
Jedno z badań klinicznych na osobach z cukrzycą typu 2 i dyslipidemią wykazało, że suplementacja berberyną obniżyła poziom cholesterolu całkowitego, trójglicerydów i cholesterolu LDL.
Wreszcie, badanie kliniczne przeprowadzone na pacjentach z cukrzycą typu 2 wykazało, że berberyna obniżyła poziom 13 różnych wolnych kwasów tłuszczowych. Jest to ważne, ponieważ pozostawione bez kontroli na wysokim poziomie, wolne kwasy tłuszczowe mogą zwiększać ryzyko otyłości, insulinooporności i cukrzycy typu 2.
Podsumowanie:
Badania kliniczne wykazały również, że berberyna może korzystnie wpływać na profil lipidowy krwi, obniżając poziom cholesterolu LDL i zwiększając poziom cholesterolu HDL.
3. Może wspierać zdrowie serca
Berberyna ma również kilka potencjalnych korzyści dla zdrowia serca. Wynika to z jej wpływu na ciśnienie krwi, funkcję śródbłonka, stan zapalny i kilka innych aspektów funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego.
W badaniu klinicznym na pacjentach z ostrym zespołem wieńcowym, berberyna wraz ze standardową terapią doprowadziła do większego zmniejszenia markerów stanu zapalnego, takich jak białko C-reaktywne (C-RP) i interleukina-6 (IL-6) w porównaniu do samej standardowej terapii. Może to pomóc w kontrolowaniu stanu zapalnego w ścianach naczyń krwionośnych, co z kolei wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka miażdżycy i związanych z nią problemów z sercem.
W badaniu klinicznym przeprowadzonym na osobach ze słabym zdrowiem serca, berberyna w połączeniu z konwencjonalnym leczeniem doprowadziła do zmniejszenia nieprawidłowości w komorach serca, a także poprawiła czynność serca. U osób, którym podawano berberynę, zaobserwowano również poprawę wydolności wysiłkowej i zmniejszenie liczby zgonów.tigue.
W badaniu klinicznym zbadano również wpływ berberyny na śródbłonek (cienką błonę wyściełającą serce i naczynia krwionośne) u zdrowych osób. Naukowcy wykazali, że berberyna (w dawce 1,2 g/dzień) znacznie zmniejszyła krążące mikrocząsteczki śródbłonka, które są związane z dysfunkcją śródbłonka. Berberyna poprawiła również rozszerzenie naczyń krwionośnych, co prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi i lepszego przepływu krwi.
W badaniu klinicznym przeprowadzonym na pacjentach z ciężką zastoinową niewydolnością serca, naukowcy odkryli, że wlewy berberyny w dużych dawkach prowadziły do zmniejszenia ogólnoustrojowego oporu naczyniowego, czyli oporu, który musi zostać pokonany w celu prawidłowego krążenia krwi w organizmie. Naukowcy odnotowali również poprawę wielu innych wskaźników funkcji i wydajności serca.
W badaniu klinicznym na osobach, które przeszły operację pomostowania aortalno-wieńcowego, naukowcy odkryli, że leczenie berberyną zmniejszyło częstość pooperacyjnego migotania przedsionków (częstego powikłania) w porównaniu z grupą kontrolną. Ponadto pacjenci przyjmujący berberynę mieli niższy poziom markerów stanu zapalnego. Nie musieli oni również przyjmować tak dużej dawki amiodaronu (leku zapobiegającego arytmii) w porównaniu z grupą placebo.
Podsumowanie:
Badania kliniczne wykazały, że berberyna może korzystnie wpływać na zdrowie serca poprzez zmniejszenie stanu zapalnego serca, zwiększenie przepływu krwi i poprawę ogólnej funkcji układu sercowo-naczyniowego.
4. Może korzystnie wpływać na niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby
Istnieje kilka badań klinicznych, które pokazują, że berberyna może zmniejszać objawy niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD), która charakteryzuje się nadmiernym gromadzeniem się tłuszczu w wątrobie.
Naukowcy uważają, że berberyna może zmniejszać tworzenie się tłuszczu w wątrobie, regulować metabolizm tłuszczów, kontrolować poziom glukozy i poprawiać aktywność receptora LDL w komórkach wątroby.
W jednym z badań klinicznych na pacjentach z NAFLD naukowcy podawali albo samą interwencję dotyczącą stylu życia, albo w połączeniu z pioglitazonem (lek na NAFLD) lub berberyną (500 mg). W porównaniu z samą interwencją dotyczącą stylu życia, berberyna wraz z interwencją dotyczącą stylu życia doprowadziła do znacznego zmniejszenia zawartości tłuszczu w wątrobie. Ponadto berberyna była lepsza niż lek w zmniejszaniu masy ciała i poprawie profili lipidowych.
W badaniu klinicznym na pacjentach z NAFLD, berberyna dodana do interwencji związanej ze stylem życia przez 16 tygodni wykazała większy pozytywny wpływ na metabolizm tłuszczów i lipidów w porównaniu z samą interwencją związaną ze stylem życia. Dodatkowo, grupa berberyny miała znacznie niższe poziomy ceramidu i innych gatunków lipidów, które wskazują na nasilenie NAFLD.
W jednym z badań klinicznych przeanalizowano wpływ modyfikacji diety i ćwiczeń tai chi samodzielnie lub w połączeniu z berberyną lub bicyklolem (lek zwykle stosowany w zapaleniu wątroby). Wykazano, że berberyna poprawia profile lipidowe, czynność wątroby i skład ciała, wykraczając poza to, co zwykle występuje podczas ćwiczeń tai chi i modyfikacji diety.
Jednak w innym badaniu klinicznym na pacjentach z NAFLD naukowcy nie odkryli znaczących różnic między berberyną a placebo w zakresie poziomu lipidów, trójglicerydów, cholesterolu lub enzymów wątrobowych. Jedną z możliwych przyczyn tego braku skuteczności jest fakt, że pacjentom zalecono jedynie prowadzenie zdrowego trybu życia, w porównaniu do placebo.inne badania, w których upewniono się, że pacjenci przeprowadzili określoną interwencję dotyczącą stylu życia.
Suplementacja z pewnością może pomóc, ale nigdy nie jest idealnie polegać wyłącznie na suplementacji bez uwzględnienia innych ważnych czynników.
Podsumowanie:
Badania kliniczne wskazują, że berberyna może korzystnie wpływać na objawy niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby. Dodatkowe badania na ludziach byłyby przydatne do dalszego potwierdzenia tego odkrycia.
5. Może zmniejszać biegunkę i inne objawy jelitowe
Istnieją pewne dowody na to, że berberyna może również zmniejszać biegunkę i inne nieprzyjemne objawy jelitowe, zwłaszcza te związane z infekcjami bakteryjnymi lub wirusowymi.
W badaniu klinicznym na pacjentach z zespołem jelita drażliwego z przewagą biegunki (IBS-D), berberyna (w dawce 400 mg 2x dziennie) doprowadziła do większego zmniejszenia częstotliwości biegunki, częstotliwości bólu brzucha i częstotliwości parcia na toaletę w porównaniu z placebo. Ponadto berberyna wykazała tendencję do poprawy jakości życia, zmniejszenia depresji i lęku oraz zmniejszenia objawów IBS.
W badaniu klinicznym na osobach z infekcją jelitową Escherichia coli i Vibrio cholerae, pacjentom podawano berberynę, placebo, tetracyklinę lub berberynę i tetracyklinę. Naukowcy odkryli, że sama berberyna doprowadziła do znacznego zmniejszenia objętości stolca, a także poprawiła wskaźniki remisji biegunki w porównaniu z grupą kontrolną. U osób z zakażeniem cholerą berberyna plus tetracyklina nie przyniosły żadnych znaczących korzyści w porównaniu z samą tetracykliną. Ogólnie rzecz biorąc, berberyna nadal wykazywała korzyści w walce z biegunką.
W jednym z badań klinicznych na pacjentach z IBS-D suplementacja berberyną zmniejszyła szereg typowych objawów IBS-D, takich jak ból brzucha, częstotliwość biegunki i dyskomfort, w porównaniu z grupą kontrolną.
Podsumowanie:
Badania kliniczne wykazały, że berberyna może łagodzić objawy biegunki i zespołu jelita drażliwego.
6. Może pomóc w schizofrenii
Najnowsze badania kliniczne pokazują również, że berberyna może pomóc złagodzić objawy schizofrenii, która jest ciężkim schorzeniem psychiatrycznym charakteryzującym się wieloma niepokojącymi objawami, takimi jak urojenia, halucynacje, splątane myśli i zmiany w zachowaniu.
W szczególności działanie przeciwzapalne berberyny wydaje się pomagać w zwalczaniu stanów zapalnych mózgu i stresu oksydacyjnego, które często wiążą się ze zwiększonym ryzykiem schizofrenii, szczególnie u osób wrażliwych. Istnieją inne prawdopodobne mechanizmy, takie jak działanie na różne neuroprzekaźniki, ale przed wyciągnięciem ostatecznych wniosków potrzebne są dalsze badania.
W badaniu klinicznym na pacjentach z przewlekłą schizofrenią, leczenie berberyną przez trzy miesiące znacznie poprawiło objawy schizofrenii i funkcje poznawcze w porównaniu z placebo. Obejmowało to poprawę zarówno objawów pozytywnych (np. halucynacji i urojeń), jak i objawów negatywnych (np. niskiej motywacji). Dodatkowo, grupa berberyny wykazywała niższy poziom markerów stanu zapalnego, które są często związane ze schizofrenią, takich jak czynnik martwicy nowotworów alfa i IL-6.
W badaniu klinicznym na pacjentach ze schizofrenią, suplementacja berberyną (900 mg przez 8 tygodni) znacznie zmniejszyło negatywne objawy schizofrenii, które obejmują brak zainteresowania, brak inicjatywy i problemy z mówieniem. Co więcej, berberyna doprowadziła do obniżenia poziomu CRP, markera stanu zapalnego, w porównaniu z grupą kontrolną.
Jednak w innym badaniu klinicznym na pacjentach ze schizofrenią, osoby przyjmujące berberynę wraz z risperidonem (lek na schizofrenię) wykazały poprawę w zakresie objawów schizofrenii. Jednak poprawa ta nie była znacząco lepsza niż w przypadku osób przyjmujących sam risperidon. Jest to prawdopodobnie spowodowane faktem, że risperidon ma bardziej specyficzne mechanizmy związane z nieprawidłowościami obserwowanymi w schizofrenii w porównaniu z berberyną. Ponadto dawka berberyny była niższa, więc możliwe jest, że wyższa ilość mogła doprowadzić do bardziej wyraźnych efektów.
Podsumowanie:
Berberyna może działać korzystnie na funkcje poznawcze i objawy schizofrenii, ale do weryfikacji tych odkryć potrzebne są dodatkowe badania kliniczne na ludziach.
7. Może poprawić zespół policystycznych jajników
Szereg badań klinicznych wskazuje również, że berberyna może poprawiać zespół policystycznych jajników (PCOS), a także niektóre z powiązanych z nim objawów i kwestii. PCOS to przede wszystkim zaburzenie hormonalne, które powoduje powiększenie jajników z torbielami na krawędziach. Kobiety z tym schorzeniem mogą mieć również problemy z płodnością i nieregularne miesiączki.
Naukowcy odkryli, że berberyna może poprawić PCOS głównie ze względu na jej zdolność do poprawy funkcji insuliny, co ma kluczowe znaczenie, ponieważ wiele kobiet z PCOS ma insulinooporność. Berberyna może również pomóc w regulacji poziomu testosteronu, estrogenu i innych hormonów związanych z PCOS.
W jednym z badań klinicznych na kobietach z PCOS i brakiem owulacji, berberyna pomogła niektórym kobietom odzyskać regularny cykl menstruacyjny po czterech miesiącach. Znacząco poprawił się również wskaźnik owulacji. Ponadto berberyna doprowadziła do obniżenia poziomu cholesterolu, trójglicerydów, insulinooporności i globuliny wiążącej hormony płciowe.
W badaniu klinicznym na pacjentkach z PCOS, berberyna wraz z letrozolem (lekiem stosowanym w celu poprawy owulacji) poprawiła szanse na poczęcie, ciążę i żywe urodzenie. Wskaźniki te były jednak niższe w przypadku samej berberyny. Tak więc, na podstawie tego badania, berberyna nie wydaje się mieć żadnych dodatkowych korzyści.
W badaniu klinicznym na kobietach z PCOS poddawanych terapii zapłodnienia in vitro (IVF), pacjentki otrzymywały berberynę, metforminę lub placebo. Berberyna i metformina przyniosły znaczące korzyści dla poziomu hormonów u kobiet, a także zmniejszyły insulinooporność i poziom insuliny na czczo w porównaniu z placebo. Podczas gdy oba leki również poprawiły wskaźniki ciąż, berberyna była związana z wyższym wskaźnikiem urodzeń i większą poprawą czynników metabolicznych, a także mniejszą liczbą działań niepożądanych ze strony przewodu pokarmowego.
W badaniu klinicznym na pacjentkach z PCOS porównano wpływ berberyny, metforminy lub mioinozytolu na różne czynniki metaboliczne, hormonalne i kliniczne. Naukowcy odkryli, że berberyna miała największy wpływ na poprawę funkcji hormonalnych i parametrów lipidowych. Berberyna znacząco obniżyła również poziom cukru we krwi i poprawiła działanie insuliny.
Podsumowanie:
Badania kliniczne wskazują, że berberyna może pomóc w poprawie PCOS poprzez zrównoważenie poziomu hormonów i poprawę funkcji insuliny. Więcej badań klinicznych byłoby korzystnych dla dalszego potwierdzenia tych wynikówndings.
Bezpieczeństwo berberyny:
Ogólnie rzecz biorąc, badania pokazują, że berberyna jest bezpieczna i dobrze tolerowana, a w literaturze odnotowano niewiele działań niepożądanych.
Niektóre osoby mogą doświadczyć łagodnych skutków ubocznych, takich jak nudności, zaparcia, bóle brzucha i inne skutki uboczne ze strony przewodu pokarmowego. Ryzyko wystąpienia tych skutków wzrasta wraz ze wzrostem dawki, dlatego zaleca się utrzymywanie jej w normalnych ilościach.
Ponadto, ze względu na obniżające poziom cukru we krwi i obniżające poziom lipidów działanie berberyny, należy ją stosować ostrożnie u osób już przyjmujących leki do tych celów. Chociaż wydaje się, że jest w porządku nawet dla osób przyjmujących te leki, o ile dawka nie jest zbyt wysoka.
Jak zawsze, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed zażyciem berberyny, zwłaszcza jeśli cierpisz na przewlekłe schorzenia i/lub przyjmujesz leki na receptę.
Dawkowanie:
Badania kliniczne wskazują, że skuteczna dawka wynosi od 500 mg do 2,7 g dziennie. Dla większości celów trzymanie się zakresu od 500 mg do 2 g wydaje się wystarczające i skuteczne.
Ważne jest, aby nie przekraczać maksymalnej dawki, ponieważ zwiększa to ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Pozostając w tym zakresie, ryzyko wystąpienia skutków ubocznych jest niskie.
Ponadto, jeśli ktoś przyjmuje leki na poziom cukru we krwi, wydaje się, że berberyna może być nadal stosowana jednocześnie, o ile jest stosowana w dawce 600 mg lub niższej.
Historia i tradycyjne zastosowanie:
Berberyna ma długą historię stosowania w ajurwedzie, tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) i innych tradycyjnych systemach medycznych.
Najstarsze dowody na stosowanie berberyny sięgają 650 r. p.n.e. w imperium asyryjskim, gdzie była stosowana jako środek oczyszczający krew.
Uzdrowiciele w systemach medycyny tradycyjnej ekstrahowali berberynę z wielu części różnych roślin, takich jak łodygi, liście, korzenie i kora.
W Ajurwedzie berberyna była stosowana między innymi w leczeniu ran, infekcji, czerwonki i otyłości. W medycynie tradycyjnej berberyna była również stosowana w leczeniu skutków przeciwbakteryjnych, stanów zapalnych, wrzodów, żółtaczki, stanów zapalnych wątroby, chorób skóry i kilku innych schorzeń.
Wnioski:
Berberyna jest związkiem roślinnym, który był stosowany na wiele dolegliwości w medycynie tradycyjnej. Jest to również jeden z najlepiej zbadanych związków medycznych.
Współczesne badania pokazują, że może mieć korzystny wpływ na poziom cukru we krwi, metabolizm tłuszczów, zdrowie serca, NAFLD, zdrowie jelit i potencjalnie schizofrenię.
Co ważne, berberyna jest również uważana za bardzo bezpieczną, gdy jest stosowana w odpowiednich dawkach. W dawkach od 500 do 2700 mg, berberyna może okazać się korzystna i jest łatwa do regularnego przyjmowania.